PORTFOLIO
Kursangebote und Personaltraining
Kurs 1
"Allgemeine Übungsausführung"
befasst sich mit der korrekten Ausführung der gängigen Übungen für alle Muskelgruppen an den üblichen geführten Geräten und dem Kabelzug.
Durch die verbesserte Ausführung, können sowohl die Trainingszeit und der Muskelstimulus optimiert, als auch das Verletzungsrisiko gesenkt werden!
Für alle Erfahrungsstufen geeignet, man lernt nie aus.
(Beginner, Intermediate)
Kurs 2
"Verbund- und Freihantelübungen"
hier geht es um die "großen Drei": Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben, sowie weitere Übungen und Variationen mit der Lang- oder Kurzhanteln.
Hier kann es von Vorteil sein, wenn man bereits etwas Erfahrung im Krafttraining hat und die Muskulatur somit schon an das Widerstandstraining gewöhnt ist.
(Intermediate)
Kurs 3 ("Mini PT")
Einmaliges Einzeltraining mit Fokus auf die "großen Drei" und auf Kundenwunsch gerne auch andere Übungen (Dauer ca. 2 - 2,5 Std.)
Personaltraining
Hier geht es richtig zur Sache!
Sei es die Reduktion von Gewicht, nachhaltig Muskulatur aufzubauen oder bestimmte Körperpartien hervorzuheben, all dies können Ziele sein, welche sich durch ein geführtes, personalisiertes Training schneller erreichen lassen.
Mindestens ein Mal die Woche wirst Du von mir durch die kompletten, für diesen Tag vorgesehenen Übungen, gemäß Deines individuell erstellten Trainingsplans geführt.
"Consistency and Commitment"
Halbe Sachen gibt es hier nicht, denn wenn man Fortschritte sehen will, dann muss man sich diese erarbeiten.
Da ein Tag zwar besser ist als kein Tag, erhälst Du zusätzlich den Trainingsplan so ausgearbeitet, dass Du, falls gewünscht an einem oder mehreren zusätzlichen Tagen die Woche effektiv mit mir oder alleine trainieren kannst.
Du profitierst von meinem Fachwissen und meiner Trainingserfahrung, um schneller an Dein Ziel zu kommen.
Falls Du interessiert bist, schreibe mich gerne an und ich kann Dir die buchbaren Pakete und Abläufe genauer beschreiben.
© Copyright. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.